Вчера, 31 май, обявен за Ден без тютюнев дим, кабинетът на зам.-областния управител Сашо Данков се превърна в кабинет за отказване от тютюнопушене. В съвместна акция на Областен управител и РЗИ тук се проведоха изследвания на дишането при активни и пасивни пушачи. Д-р Полинка Соколарска и старши експерт Галя Тодорова разговаряха с всеки, пожелал да се изследва, и коментираха с него възможностите за отказване от вредния навик.

От началото на работния ден до 16 ч. през кабинета преминаха 38 човека, за да проверят нивата на отделения въглероден монооксит и карбоксихемоглобина в издишан въздух. Сред тях бе и областният управител на Ловеч Ваня Събчева, която не е редовен пушач. Тя обаче е категорична, че ще откаже напълно цигарите, още повече вече подписа поредната заповед, с която забранява тютюнопушенето в цялата сграда, според новите законови изисквания.

Кабинетът за отказване от тютюнопушене в РЗИ – Ловеч, е разкрит през 2002 г. В него се оказва индивидуална и групова консултативна помощ на желаещите да откажат цигарите лица, като се работи съобразно „Ръководство за предотвратяване и ограничаване на тютюнопушенето” и се използват методите на краткосрочната психотерапия.

Консултациите включват оценка на степента на зависимост, съвети относно укрепване на постигнатите резултати и справяне с абстинентните синдроми, препоръки за хранене при отказване от цигарите и за адекватна физическа активност.

Решението за отказ от тютюнопушене е строго индивидуално и зависи от степента на мотивация и степента на зависимост и затова се работи по индивидуален план с всеки отказващ се, коментира днес д-р Соколарска, която вече е наясно кой какъв пушач е от всички с вредния навик в областна администрация, а и другите служби в сградата.

Тя не се умори да обяснява на всеки кои са 10-те важни стъпки при отказването от тютюнопушене – определете дата за спиране на цигарите, отбележете я в календара си и потърсете подкрепата от вашите приятели и колеги, изхвърлете запалките и пепелниците, създайте атмосфера на непушач на работното си място и у дома, пийте по 2 литра вода, яжте повече плодове и зеленчуци, за да изчистите организма си, спортувайте, разхождайте се продължително навън, мислете позитивно – главоболието, сухотата в устата и нервността и повишения апетит скоро ще изчезнат, стойте далеч от пушачи, купете си подарък със спестените пари, хранете се здравословно.

От днес, 1 юни, пушенето в цялата сграда на Областен управител е напълно забранено.